Descrição:

A caminhada orientada tem como objetivo proporcionar a prática de atividade física reduzindo o índice de sedentarismo e as doenças decorrentes da falta de exercícios. A caminhada traz benefícios como a redução do estresse, tensão e ansiedade, ajuda a melhorar a autoestima, reduz as chances de depressão, além de melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o músculo cardíaco. É uma excelente oportunidade de conhecer pessoas e ter a orientação profissional de educadores físico.

Para iniciar a caminhada deve-se trazer a indicação de seu médico.