Descrição:

A caminhada orientada tem como objetivo proporcionar a prática de atividade física reduzindo o índice de sedentarismo e as doenças decorrentes da falta de exercícios. A caminhada traz benefícios como a redução do estresse, tensão e ansiedade, ajuda a melhorar a autoestima, reduz as chances de depressão, além de melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o músculo cardíaco. É uma excelente oportunidade de conhecer pessoas e ter a orientação profissional de educadores físico.

Para iniciar a caminhada deve-se trazer a indicação de seu médico.

- Local I
Dias: todas as terças e quintas-feiras
Horário: Turmas às 9h e 18h15min, com uma hora de duração
Local: Parque da Redenção
Ponto de Partida: Sede da Unimed Porto Alegre (Av. Venâncio Aires, 1040)

- Local II
Dias: todas as segundas e quartas-feiras
Horário: 18h15min, com uma hora de duração
Local: Praça ao lado do Unifácil
Ponto de Partida: Unifácil (Av. Farrapos, 1602) - entrada pelo estacionamento.