Comando para Ignorar Faixa de Opções
Ir para o conteúdo principal
Logon

 05/03/2018 - Atividade Física; Notícias; Saúde do Adulto; Saúde Mental

 BENEFÍCIOS EXTRAS DO EXERCÍCIO FÍSICO – CORPO E MENTE CONECTADOS

A atividade física regular traz consigo muitos benefícios: além de ser uma ótima aliada na perda de peso, redução da glicemia, controle de pressão e do colesterol, a atividade física ainda ajuda a aliviar o estresse.

O estresse também é um fator de risco para doenças cardiovasculares, e cuidar da sua saúde mental é essencial. Por isso, considere incorporar à sua rotina a prática de exercícios físicos, meditação e técnicas de mindfulness para ajudar a manejar o estresse.

 
Fonte:
https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-value-of-prevention
Conteúdo validado pelo Viver Bem.

Deixe o seu comentário

Próximas Atividades

Publicações Anteriores