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 27/01/2021 - Gerenciamento em Saúde

 Como escolher a sua máscara na hora de praticar esportes

 Imagem de uma mulher de máscara enquanto corre. No centro da imagem está a hashtag #cuidardevocê.

Com a chegada do verão fica difícil resistir a prática de esportes ao ar livre, não é? Por isso, na hora de pedalar, correr e praticar esportes em espaços ao ar livre onde haverá proximidade com outras pessoas, não podemos esquecer de usar a máscara. Embora possam trazer algum desconforto, o que exige um período de adaptação, elas são seguras e devem ser usadas  Mas afinal, o que uma máscara esportiva precisa ter? Abaixo listamos as características que não podem faltar para não prejudicar seu rendimento e manter sua segurança. 

 

Tecido

Dê preferência para máscaras feitas com materiais leves, que repelem água, trazem mais frescor e menor necessidade de trocas. Evite tecidos como algodão ou outros materiais que esquentam ou que podem ficar mais úmidas durante a atividade.

 

Elástico

Procure modelos com regulagem no elástico para evitar que a máscara se desloque durante a prática. 

 

Clip Nasal

O clip nasal ajuda muito! Com ele você evita que a máscara entre e saia da sua boca enquanto você respira.

 

Tamanho

Antes de comprar, confira as medidas apresentadas pela marca de sua escolha para que a máscara encaixe da maneira correta no seu rosto. 

 

E as máscaras descartáveis? 

Elas também são uma opção confortável e eficaz, mas ficam úmidas mais rápido. Por isso, é muito importante levar uma máscara reserva e realizar a troca sempre que sentir que a máscara está molhada. Se ela estiver muito molhada, sua capacidade de proteção contra o vírus diminui. Por isso, se optar por modelos descartáveis esteja sempre atento e preparado. 

 

Com essas dicas, você está pronto para fazer as melhores escolhas e seguir praticando os esportes que mais gosta mantendo sua proteção.


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