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 01/10/2018 - Saúde do Idoso

 Dia do Idoso: atitudes simples ajudam a evitar quedas de idosos

Avô em momento de descontração com o netinho no colo e a hashtag #adoteessaprática no canto superior esquerdo.

O Dia do Idoso é comemorado em 1º de outubro. A data é um momento para ressaltar os cuidados e prevenções que devem ser mais intensos conforme a idade avança. No Brasil, já são cerca de 8,5 milhões de cidadãos acima de 60 anos. Com as diversas limitações físicas e psicológicas que a idade avançada pode causar, o risco de acidentes aumenta e afeta a qualidade de vida dos idosos.

Um estudo divulgado pelo Ministério da Saúde mostra que 30% dos idosos apresentam dificuldades na hora de realizar atividades corriqueiras e 17% têm problemas para se deslocar. Na maioria dos casos, após a primeira queda do idoso, a família, por preocupação, passa a controlar de forma mais rígida sua rotina. Contudo, essa sensação de dependência pode causar perda de confiança, baixa autoestima e isolamento social.

O ambiente é um dos fatores que mais influenciam na capacidade funcional do idoso. Por isso, propiciar um local seguro e adaptado às mudanças ocasionadas pela idade avançada é fundamental na hora de evitar uma queda. Por isso, destacamos algumas mudanças simples que podem ser seguidas para deixar o ambiente doméstico mais seguro:

Entrada, garagens e escadas

  • Mantenha as áreas de entrada cobertas, evitando que a chuva e o mau tempo estraguem o piso;
  • Considere a instalação do sensor de presença, que acende automaticamente a lâmpada quando uma pessoa se aproxima da porta;
  • Coloque um corrimão fixado na parede ou no chão para o idoso se apoiar;

Sala

  • Retire objetos soltos e espalhados pelo chão para não tropeçar: fios e pisos, tacos soltos, sapatos, brinquedos, vasos de plantas, mesas, banquinhos etc;
  • Retire os tapetes ou coloque fitas adesivas antiderrapantes próprias sob os tapetes, passadeiras e capachos, para que fique bem fixo ao chão;
  • Evite fios de aparelhos eletrônicos atravessados na área de circulação;

Quarto

  •  Evite tapetes em torno da cama;
  • Sempre tenha uma luz acesa quando for levantar para ir ao banheiro;
  • Caso não possua telefone sem fio, que possa ser deslocado para o quarto, leve o seu celular;

Banheiro

  • Insira tapetes com ventosas dentro e fora do box;
  • Instale barras de apoio dentro e fora do box;
  • Prefira vasos sanitários mais elevados e alças de apoio nas laterais;

Cozinha

  • Mantenha os números de emergência bem ao lado do telefone ou grudados por ímãs à geladeira;
  • Use uma colher apropriada, um coador de metal ou uma peneira para retirar os legumes de dentro da água quente, ao invés de levar a panela para escorrer.

Programa Viver Bem Unimed Porto Alegre

O Viver Bem possui um programa especial para a Saúde do Idoso, com oficinas que vão desde alimentação saudável e a importância de comer bem na terceira idade, até conversas sobre sentimentos e estímulo à memória. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 4004-2040 e pelo site www.unimedpoa.com.br/viver-bem.






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