É normal que a maior preocupação na hora de levar as crianças para a praia seja a quantidade de protetor solar que será passado nelas antes de se exporem ao sol. Mas, mesmo utilizando produtos com fatores de proteção alto, depois de um dia inteiro ao sol, a criança pode desenvolver sintomas como dor de cabeça, fadiga e desidratação.
Isso porque o que causa a insolação é o aumento de temperatura do corpo e não necessariamente da exposição ao sol. O uso de protetor solar protege a pele de queimaduras, câncer de pele e envelhecimento precoce, mas não impede o aparecimento da insolação.
Mas não é por isso que as crianças não vão poder se divertir no verão. Dê uma olhada nessas dicas para aproveitar o verão da melhor maneira.
Identifique os sintomas:
Dor de cabeça (cefaleia);
Fraqueza (astenia);
Desidratação;
Respiração e batimentos cardíacos acelerados;
Febre alta (acima de 39ºC);
Náuseas e vômitos;
Nos casos mais graves, confusão mental e perda da consciência.
Caso a criança apresente sintomas de insolação leve:
Vista-a com roupas leves;
Deixe-a deitada em local bem ventilado, fresco e na sombra;
Hidrate-a com água, sucos de frutas naturais ou água de coco, de preferência frios ou gelados;
Borrife água na pele e faça compressas frias de água ou soro fisiológico para resfriar o corpo.
Em casos graves, se a temperatura for igual ou superior a 39ºC e não baixar, se a criança não conseguir ingerir líquidos ou apresentar vômitos intensos, confusão mental ou desmaio, procure atendimento hospitalar imediatamente.
Fuja dos efeitos nocivos do sol:
Evite a exposição solar entre 10 e 16 horas;
Procure deixar as crianças em ambientes ventilados e frescos, de preferência à sombra;
Ofereça água e sucos naturais mesmo que a criança não solicite;
Proteja as crianças do sol com chapéus e roupas leves e claras;
Procure evitar que as crianças realizem atividades físicas intensas em locais com sol excessivo ou calor intenso;
Repasse o protetor solar, de preferência com fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 30, a cada duas horas ou sempre que a criança sair da água ou suar muito. O ideal é aplicar o produto pelo menos 15 minutos antes de se expor ao sol.