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 16/07/2018 - Saúde Mental

 Os benefícios da música

Ouvir música não é só um entretenimento: ela pode alegrar a vida e até mesmo ser um estímulo para a prática de atividade física.

São diversos benefícios, entre eles, a criação de vínculos. Quem nunca cantou uma música favorita com alguém especial? Uma boa melodia também ajuda a relaxar ou dar ânimo na rotina do dia a dia. Quem nunca ficou mais feliz ao ouvir uma música que gosta em pleno trânsito?

Uma boa dica é buscar por sons mais graves e lentos ao fim do dia, pois eles ajudam a se desligar das preocupações, o que pode deixar a noite bem mais tranquila. Por outro lado, sons animados, energéticos e acelerados são bons durante a manhã para despertar e ajudar a acordar.

Que tal montar sua playlist e curtir bons momentos?




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