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Agenda de Atividades

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Estamos vivendo um novo momento, e nós, do Viver Bem Unimed Porto Alegre, queremos estar com você,
promovendo saúde e bem-estar no seu dia!

Confira a programação completa de atividades online que preparamos para você.
Nossas oficinas são oferecidas gratuitamente!
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Localize a atividade de seu interesse, clique em Veja Mais e candidate-se.
Para mais informações, entre em contato pelos telefones 3316-2542 / 3316-7182.​



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12/04

Alimentação

7 erros na alimentação
Horário: 10:00 às 11:00

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Atividade Física

Ativação Corporal (Segunda-feira)
Horário: 16:30 às 17:00

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Saúde do Adulto

Hortoterapia: Cultivo de plantas para uma vida mais saudável
Horário: 17:00 às 18:00

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Atividade Física

Pilates (Segunda-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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13/04

Saúde do Adulto

Meditação (Terça-feira)
Horário: 07:00 às 07:30

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Atividade Física

Ativação Corporal (Terça-feira)
Horário: 09:00 às 09:30

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Saúde do Adulto

Segurança no trabalho: Atenção também no Home Office
Horário: 16:00 às 17:00

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Saúde da Gestante e do Bebê

Pai não faz errado, faz diferente!
Horário: 18:00 às 19:00

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Atividade Física

Treinamento físico funcional (Terça-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Yoga (Terça-feira)
Horário: 18:30 às 19:30

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14/04

Atividade Física

Treino Express (Quarta-feira)
Horário: 08:15 às 08:45

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Saúde do Idoso

Sarau de Memórias
Horário: 10:00 às 11:00

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Saúde da Gestante e do Bebê

A importância do sono na infância
Horário: 15:00 às 16:00

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Alimentação

Como mudar um hábito alimentar?
Horário: 16:30 às 17:30

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Atividade Física

Fitdance
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Ginástica Íntima
Horário: 19:15 às 20:00

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15/04

Saúde do Adulto

Meditação (Quinta-feira)
Horário: 07:00 às 07:30

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Atividade Física

Ativação corporal (Quinta-feira)
Horário: 09:00 às 09:30

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Saúde da Gestante e do Bebê

Desenvolvimento infantil
Horário: 14:00 às 15:00

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Saúde do Adulto

Ferramentas que geram Bem Estar
Horário: 15:30 às 16:30

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Atividade Física

Treinamento físico funcional (Quinta-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Yoga (Quinta-feira)
Horário: 18:30 às 19:30

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16/04

Atividade Física

Treino Express (Sexta-feira)
Horário: 08:15 às 08:45

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Alimentação

Nutrição, saúde e exercício
Horário: 10:30 às 11:30

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Saúde da Gestante e do Bebê

Aleitamento Materno
Horário: 14:00 às 15:00

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Atividade Física

Pilates (Sexta-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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19/04

Saúde do Adulto

Dicas de alimentação para hipertensão
Horário: 11:00 às 12:00

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Saúde do Adulto

Prevenção de acidentes domésticos: A segurança no seu lar depende de você
Horário: 15:00 às 16:00

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Saúde do Adulto

Vamos cuidar do nosso planeta?
Horário: 16:00 às 17:00

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Atividade Física

Ativação Corporal (Segunda-feira)
Horário: 16:30 às 17:00

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Saúde da Gestante e do Bebê

Higiene do Bebê
Horário: 18:00 às 19:00

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Atividade Física

Pilates (Segunda-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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20/04

Saúde do Adulto

Meditação (Terça-feira)
Horário: 07:00 às 07:30

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Atividade Física

Ativação Corporal (Terça-feira)
Horário: 09:00 às 09:30

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Saúde do Idoso

Gripes e Resfriados
Horário: 15:00 às 16:00

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Atividade Física

Treinamento físico funcional (Terça-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Yoga (Terça-feira)
Horário: 18:30 às 19:30

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22/04

Saúde do Adulto

Meditação (Quinta-feira)
Horário: 07:00 às 07:30

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Atividade Física

Ativação corporal (Quinta-feira)
Horário: 09:00 às 09:30

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Saúde do Adulto

Como trabalhar o sistema respiratório e muscular em época de Pandemia
Horário: 16:00 às 17:00

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Atividade Física

Treinamento físico funcional (Quinta-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Yoga (Quinta-feira)
Horário: 18:30 às 19:30

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23/04

Atividade Física

Treino Express (Sexta-feira)
Horário: 08:15 às 08:45

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Saúde da Gestante e do Bebê

Introdução alimentar x Recusa alimentar
Horário: 10:30 às 11:30

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Saúde do Adulto

Prevenção e reabilitação da DORT e LER
Horário: 15:00 às 16:00

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Atividade Física

Pilates (Sexta-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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26/04

Saúde do Adulto

O que são doenças psicossomáticas?
Horário: 10:00 às 11:00

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Saúde do Adulto

Hipertensão na Pandemia: Monitoramento e cuidados essenciais
Horário: 16:00 às 17:00

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Atividade Física

Ativação Corporal (Segunda-feira)
Horário: 16:30 às 17:00

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Atividade Física

Pilates (Segunda-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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27/04

Saúde do Adulto

Meditação (Terça-feira)
Horário: 07:00 às 07:30

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Atividade Física

Ativação Corporal (Terça-feira)
Horário: 09:00 às 09:30

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Alimentação

7 erros na alimentação
Horário: 10:30 às 11:30

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Saúde da Gestante e do Bebê

Primeiros Cuidados com o Bebê
Horário: 15:00 às 16:00

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Saúde do Idoso

Seu cérebro ativo
Horário: 16:00 às 17:00

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Atividade Física

Treinamento físico funcional (Terça-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Yoga (Terça-feira)
Horário: 18:30 às 19:30

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28/04

Atividade Física

Treino Express (Quarta-feira)
Horário: 08:15 às 08:45

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Saúde do Idoso

Saúde no contexto global
Horário: 10:00 às 11:00

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Saúde da Gestante e do Bebê

Shantala/Massagem para bebês
Horário: 16:00 às 16:45

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Saúde do Adulto

O novo normal faz bem a saúde mental
Horário: 17:00 às 18:00

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Atividade Física

Fitdance
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Ginástica Íntima
Horário: 19:15 às 20:00

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29/04

Saúde do Adulto

Meditação (Quinta-feira)
Horário: 07:00 às 07:30

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Atividade Física

Ativação corporal (Quinta-feira)
Horário: 09:00 às 09:30

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Saúde do Adulto

Corpo e Mente
Horário: 15:30 às 16:30

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Atividade Física

Treinamento físico funcional (Quinta-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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Atividade Física

Yoga (Quinta-feira)
Horário: 18:30 às 19:30

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30/04

Atividade Física

Treino Express (Sexta-feira)
Horário: 08:15 às 08:45

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Saúde do Adulto

Conversando sobre diabetes
Horário: 10:30 às 11:30

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Saúde do Adulto

Brincadeira Segura
Horário: 15:00 às 16:00

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Atividade Física

Pilates (Sexta-feira)
Horário: 18:15 às 19:00

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