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 16/06/2017 - Alimentação

 Você conhece os benefícios da maçã?

Cuidar da alimentação é um compromisso com a sua saúde! As frutas são ótimas opções de alimentação e podem ser ingeridas entre as refeições. Neste período, é indicado o consumo da maçã. A fruta é fonte de vitamina A, B, C e E, de potássio, ferro, cálcio, pectina e quercetina.
Conheça outros benefícios:
- A pectina, encontrada na casca da maçã, desperta sensação de saciedade;
- O antioxidante quercetina ajuda a combater o envelhecimento das células do sistema imunológico;
- O ácido málico da maçã “limpa” o trato vocal, boca, faringe e contribui para uma voz com melhor ressonância;
É importante consumir a maçã com a casca, pois é nela que se concentram a maioria de suas propriedades.

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