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 24/04/2017 - Saúde do Adulto

 Hipertensão: saiba os cuidados e como prevenir a doença.

Confira alguns sintomas, tratamentos e prevenções sobre a doença.

 

Quais são os sintomas?
Apesar de não apresentar sintomas na maioria dos casos, o diagnóstico deve ser feito o mais precocemente possível. Confira alguns sintomas que podem sinalizar uma crise hipertensiva:


Existe tratamento?
A hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada. Disciplina e mudanças de hábito podem ajudar na prevenção e no controle. É necessário uma reeducação alimentar saudável, restrições de atividades, bem como ingerir regularmente os medicamentos receitados.

O controle da hipertensão é essencial para a prevenção de doenças secundárias como aterosclerose, angina, infarto do miocárdio, insuficiência renal, derrame, hemorragia de retina e arritmias.

Como se prevenir?
Uma série de mudanças e fatores ajudam na prevenção. Confira algumas dicas:

*Controlar o estresse
*Manter o peso adequado
*Reduzir o sal da comida
*Moderar o consumo de bebida alcoólica
*Praticar exercícios físicos regularmente
*Parar de fumar
*Comer frutas e verduras, para obter mais quantidade de potássio
*Evitar congelados, molhos e alimentos embutidos, conservas, caldos prontos, industrializados, ultraprocessados
*Evitar refrigerante
*Ler os rótulos dos alimentos, preferindo aqueles com menos sódio.


Em caso de dúvidas, consulte o seu médico.

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