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 22/02/2016 - Saúde Mental

 Quer deixar seus dias melhores?

Coloque em prática atitudes para reverter situações que estejam atrapalhando a forma como você tem vivido.


No mês de janeiro, no Canal Viver Bem, foi ao ar a seguinte enquete: “O que tem atrapalhado a sua qualidade de vida?”. Das 244 respostas obtidas, 38% dos leitores responderam “Ser sedentário”, 31% “ter estresse constante”, 27% “estar acima do peso” e 4% assinalaram “conviver com dores”. As alternativas que dispararam nas respostas (ligadas ao sedentarismo, estresse e sobrepeso) podem ser minimizadas ao adotar atitudes diárias que refletem de forma positiva no bem-estar físico e mental. Já quem sente dores constantes precisa compartilhar com seu médico essas sensações para em conjunto encontrar a melhor solução.

Diversos estudos evidenciam que uma vida acompanhada de tranquilidade facilita e muito na resolução de desafios e imprevistos diários. Há atividades que podem ajudar a encontrar esta tão procurada calma, os populares hobbies, realizados por puro prazer. O melhor é que para quem busca sair do estado de inércia e/ou emagrecer é possível unir o útil ao agradável, descobrir um hobby revigorante, que trabalhe o corpo e proporcione gasto calórico. Separamos diversas sugestões de atividades que vão elevar a sua qualidade de vida.

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Comentários

Naysser Alves - 18/04/2017 14:29
Muito legal e interessante essas dicas. Amei

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