​Para iniciar o ano novo com mais saúde e disposição, a Unimed Porto Alegre oferece gratuitamente o intensivo do Programa Viver Bem Sem Cigarro durante todo o mês de janeiro de 2018. As atividades acontecerão sempre às terças e quintas-feiras, do dia 9 até o dia 30 de janeiro. Os encontros ocorrem na Casa Bem-Estar, em Porto Alegre.
Serão realizados sete encontros com informações, orientações e compartilhamento de vivências para quem deseja parar de fumar. A médica e especialista em dependência química, Irma Rossa, que orienta o grupo de cessação de tabagismo, destaca os males que as substâncias presentes no cigarro fazem no organismo. “É enorme a lista de doenças que estão absolutamente relacionadas com o tabagismo. Não é só a nicotina que faz mal. O cigarro tem mais de quatro mil substâncias químicas e quando está aceso pode se transformar em mais de sete mil”, aponta.

A coordenadora deu algumas dicas para quem quer largar o hábito:
·      Marque uma data para parar de fumar (nos próximos 6 meses);
·      Faça uma lista de prós e contras (o que o cigarro me dá de bom e de ruim);
·      Faça o cálculo de quanto se gasta em cigarro;
·      Tenha um aliado que te ajude e que queira que você pare de fumar.

O programa da Unimed Porto Alegre é uma ação comunitária e existe desde 2012 para auxiliar quem precisa de ajuda para parar de fumar. "O tratamento em grupo traz bons resultados na cessação do tabagismo. Esta é uma oportunidade única”, destaca a coordenadora.

Para mais informações e inscrições, ligar para 0800 510 4646.   A Unimed Porto Alegre entrará em contato para confirmar sua participação. Quem se inscrever deverá comparecer todos os dias.

Confira a programação completa:

1º Encontro
Assunto: O que me faz fumar?
Quando: 9 de janeiro
Onde: Casa Bem-Estar (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)
Horário: 18h30min
 
2º Encontro
Assunto: Os primeiros dias sem o cigarro.
Quando: 11 de janeiro
Onde: Casa Bem-Estar (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)
Horário: 18h30min
 
3º Encontro
Assunto: Viver sem cigarro.
Quando: 16 de janeiro
Onde: Casa Bem-Estar (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)
Horário: 18h30min
 
4º Encontro
Assunto: Benefícios de viver bem sem cigarro.
Quando: 18 de janeiro
Onde: Casa Bem-Estar (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)
Horário: 18h30min
 
5º, 6º e 7º Encontros
Assunto: Manutenção
Quando: 23, 25 e 30 de janeiro
Onde: Casa Bem-Estar (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)
Horário: 18h30min