Embora ainda vivamos em uma sociedade com muitos preconceitos em relação aos cuidados com a saúde mental, a verdade é que esta é uma questão fundamental na vida de todos e deve ser cuidada como qualquer outro aspecto da saúde do ser humano – de maneira preventiva e livre de preconceitos. Ao auxiliar no autoconhecimento, nas relações com a família, com os amigos, com os companheiros amorosos e na visão de mundo, a terapia pode ser uma importante ferramenta nas diferentes esferas da vida. Conheça alguns dos benefícios:
Promove o autoconhecimento
O autoconhecimento faz com que você tenha mais noção sobre as suas opiniões, qualidades, defeitos e crenças. A terapia faz você prestar atenção no seu eu mais profundo que, às vezes, passa despercebido no dia a dia. O resultado do autoconhecimento é ter mais compaixão consigo mesmo e, com isso, tomar decisões mais assertivas.
Aumenta a autoconfiança
A insegurança com o novo é algo que acomete muitas pessoas. Seja mudar de trabalho, mudar de escola, começar a faculdade ou mudar de casa. Adaptar-se à novas situações e sair da zona de conforto pode ser um desafio e tanto e, com isso, muitas pessoas acabam se acomodando. A terapia pode auxiliar a encarar essas situações de forma mais positiva.
Ensina a conviver com o medo
O medo é um sentimento presente na vida de todos, mas quando se manifesta em excesso, pode paralisar as pessoas. Inteligência e maturidade emocional são os benefícios que as sessões de terapia trazem e que podem ajudar nesse tópico. Aprender a lidar com os seus medos é essencial para seguir em frente.
Ensina a lidar com os sentimentos
A perda de um ente querido ou a separação de um casal são algumas das situações que envolvem muitos sentimentos e podem deixar marcas emocionais, por isso é muito importante trabalhá-las para poder seguir em frente. É normal que as pessoas não consigam passar por momentos assim sozinhas, mas um profissional de psicoterapia pode auxiliar a administrar esses sentimentos.
Promove relações mais saudáveis
O convívio social pode ser um desafio. Ter um acompanhamento terapêutico pode ajudar nessas questões, aprimorando habilidades sociais e auxiliando no processo de decisões e estabelecimento de relações melhores.
Vale lembrar que todas as pessoas podem procurar atendimento psicológico, tendo ou não algum transtorno diagnosticado. Converse com um profissional de saúde e considere a terapia como uma opção para a sua vida!